Как управлять своим здоровьем
Курс про систему, а не про отдельный совет: чекапы, привычки, анализы, гаджеты и мотивация, которой хватает надолго. Пригодится тому, кто ведёт сидячую жизнь и уже срывался с режима, и тому, кто ищет доказательных ориентиров вместо советов из соцсетей. Итоговая работа — личный план по сну, питанию, нагрузке и восстановлению, с отмеченными привычками, которые вы собираетесь менять.
Весь курс рассчитан на один месяц. Учат ставить цели по здоровью, оценивать физическое и ментальное состояние и собирать график обследований под себя, а не сдавать всё подряд раз в год наугад. Отдельная тема — как читать результаты анализов и искать подходящего врача, не утонув в чужих мнениях. Разбирают психологическую самопомощь и источники внутренней мотивации, а ещё возвращение к режиму после откатов, потому что откаты случаются у всех.
Что уточнить у школы
Эти вопросы пригодятся на сайте школы — задайте их менеджеру до оплаты.
Промокоды
-5% дополнительно по промокоду
Примени промокод и получи дополнительную скидку к скидке на сайте 5%. Промокод распространяется на покупку во всех странах СНГ, где есть Скиллбокс
Введите при оформлении или назовите менеджеру
Сравните с альтернативами
Три программы других школ по тем же навыкам — сравнили по главному. Лучшее значение в строке подсвечено.
Этот курс
|
Этот курс
Skillbox
Самый короткий
|
Level One
Самый доступный
|
УОМ
|
ECOLE
|
|
|---|---|---|---|---|
| Цена |
30 471 ₽ 55 401 ₽
|
8 200 ₽ |
39 000 ₽ 60 000 ₽
|
20 900 ₽ |
| Рассрочка | — | — | — | |
| Длительность | 1 мес. | — | 5 мес. | — |
| Документ | — | — | Удостоверение о повышении квалификации | — |
| Записаться | Записаться Подробнее | Записаться Подробнее | Записаться Подробнее |
О школе
Skillbox — образовательная платформа, запущенная в 2016 году Дмитрием Крутовым и Игорем Короповым. За девять лет школа выросла в одного из лидеров русскоязычного EdTech: аудитория платформы — 7,5 миллиона зарегистрированных пользователей, по данным школы 141 000+ выпускников нашли работу после обучения. В каталоге сейчас более 700 программ — от длинных профессий до коротких практикумов и интенсивов.
Сильная сторона Skillbox — широчайший охват направлений. Помимо классических IT и маркетинга школа покрывает редкие для онлайн-школ ниши: геймдев, кино и видео, 3D-графика, музыка, архитектура, психология, игровая индустрия. Это удобно, если учиться хочется в нестандартной области, где у конкурентов либо нет программ, либо есть одна-две. По длинным программам выпускники получают диплом о профессиональной переподготовке, по коротким — удостоверение о повышении квалификации. Доступен налоговый вычет за обучение.
О чём полезно знать заранее. Масштаб платформы предполагает разный уровень обратной связи: часть кураторов отвечает быстро и предметно, другие — формально или с задержкой. Порядок расторжения описан в оферте, обращения рассматриваются в общей очереди — перед покупкой имеет смысл прочитать этот раздел договора. Центр карьеры помогает с резюме и собеседованиями, но оффер всё равно получает сам выпускник: платформа даёт поддержку, а не юридическую гарантию. По данным школы, 76% выпускников находят работу по специальности в течение 6 месяцев.
