Психотерапия для себя: как работать с эмоциями и мышлением
Курс даёт карту методов: КПТ, психоанализ, гештальт, психодрама, схема-терапия, семейная и групповая работа, а рядом — арт-терапия, телесные практики, гипноз и ДПДГ. Пригодится тому, кто собирается к терапевту и не понимает, чем эти подходы отличаются друг от друга и какой искать под свою задачу. Профессию психолога он не даёт. Три подхода разобраны подробнее остальных: структура сессии и работа с автоматическими мыслями в КПТ, цикл контакта в гештальте, устройство бессознательного у Фрейда.
Отдельная лекция — про самопомощь: разбор своих эмоций по принципам КПТ, базовые техники успокоения и честный разговор о том, в какой момент самостоятельных усилий становится мало. К темам приложены задания, тесты и списки литературы. Лекции лежат в записи, курс продаётся целиком, и на одну тему с материалами уходит заметно больше времени, чем длится само видео. Техники успокоения из курса — поддержка, а не замена работы со специалистом, и в лекциях это сказано прямо.
Промокоды
Скидка 15%
Скидка 15% на заказ по промокоду
Введите при оформлении или назовите менеджеру
О школе
Level One — онлайн-лекторий и образовательная платформа, основанная в 2015 году. Исторически проект начинался как офлайновый лекторий с живыми лекциями и экскурсиями в Москве, а весной 2020 года полностью перешёл в онлайн. Сегодня Level One — один из главных русскоязычных проектов «образования для души»: платформа для тех, кто учится не ради новой профессии, а для расширения кругозора и удовольствия.
Каталог покрывает 15 направлений: искусство (от античности до XX века), история, психология, архитектура, мода, философия, религия, вино, кино, литература, финансы, музыка. Формат — курсы из нескольких лекций, разовые встречи с экспертами, видеозаписи живых лекций. Средний рейтинг платформы у пользователей очень высокий — 4,9 из 5: это редкость для образовательных проектов, и объясняется она прежде всего сильным подбором лекторов (среди них — искусствоведы, кураторы музеев, преподаватели ведущих вузов). У школы есть и корпоративный продукт — Level One для компаний, которые хотят давать сотрудникам культурно-образовательный контент как часть бенефитов.
Что учесть перед покупкой. Level One — не школа профессий. Здесь не учат на программиста, маркетолога или дизайнера — сюда идут для удовольствия и расширения кругозора. Для «получить новую работу» формат не подходит. Зато для тех, кто хочет разобраться в импрессионистах, понять современное искусство, разобрать психологию отношений или проследить историю моды через века — Level One один из самых качественных вариантов в русскоязычном онлайн-образовании. Формат лёгкий, включает видеолекции, материалы и комьюнити вокруг тем.
